نوشته اصلی از سوی Ouroboros ۱ گرم بر هر کیلو وزن بدن، و نه حتی یک میلیگرم بیشتر! The Myth of 1 g/lb: Optimal Protein Intake for Bodybuilders اینکه گفته 1.8gr/kg ماکزیمم مقدار پروتئین هست !!
Ouroboros (06-04-2014),sonixax (06-03-2014)
گزینش تند یک تالار
هماکنون 1 کاربر سرگرم دیدن این جُستار است. (0 کاربر و 1 مهمان)
دیدن قانونهای تالار