خوب سرعت عمل نیز مهم است شما باید در گاز اول طرف را از کار بیندازید نه اینکه بیشتر او را تحریک کنید! مثلا برای مچ دست باید دهان خود را کاملا باز کرده و با تمام قدرت از مچ گاز بگیرید و بکنید! برای تمرین یک رون مرغ رو استفاده کنید خام ببینید میتونید در یک گاز قسمت بزرگی از اون رو بکنید!


















































پاسخ با گفتآورد