راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن

[sonixax]

واقعا مضحک است که ما درباره‌ی این موضوع هم باید بحث بکنیم!

در باره اینکه مصرف زیادیش حتا برای آدم سالم هم مضره ؟! آره واقعن مسخرست.

[Ouroboros]

در باره اینکه مصرف زیادیش حتا برای آدم سالم هم مضره ؟! آره واقعن مسخرست.

دباره‌ی اینکه بهترین مکمل بدنسازی‌ست. مصرف زیاد هر چیز برای هر کس مضر است.
ببینم حالا شما اهل ورزش هستید؟

[sonixax]

دباره‌ی اینکه بهترین مکمل بدنسازی‌ست. مصرف زیاد هر چیز برای هر کس مضر است.
ببینم حالا شما اهل ورزش هستید؟

من به خاطر حادثه ای که برام سر آخرین تمرین Sky Diving پیش اومد فقط به دویدن صبحگاهی و دوچرخه سواری بسنده میکنم.

[Russell]

من هم باید بگم که خیر چندانی از این «تجربیات شخصی» ندیده‌ام، باتوجه به جدید بودن
بدنسازی در ایران و البته بی صاحب بودن کل مملکت چندان عجیب هم نیست.

[sonixax]

من هم باید بگم که خیر چندانی از این «تجربیات شخصی» ندیده‌ام، باتوجه به جدید بودن
بدنسازی در ایران و البته بی صاحب بودن کل مملکت چندان عجیب هم نیست.

در ایران که تقریبن همه چیز تجربی و غیر علمیست! صنعت خودرو سازی کشور تجربیست! صنعت نرم افزار کشور از بیخ تجربیست!! یک متخصص نرم افزار در ایران شاید یک برنامه ی خیلی پیچیده هم بنویسد ولی بر اساس تجربه و ور رفتن آن را یاد گرفته نه آموزش و علم و برای همین نرم افزارش بسیار آسیب پذیر و البته پر از عیب و ایراد است، دیگه بدنسازی که جای خود دارد. شخصن تا زمانی که ایران بودم حتا یک مورد باشگاه بدنسازی ندیدم که مربیش رژیم غذایی و تمرینات رو به شاگردان زیر نظر یک پزشک متخصص دیکته کند!!! در صورتی که اگر اینجا با یک پزشگ متخصص همکاری نداشته باشید و دستوراعلملهای دارویی و غداییتان تحت نظارت وی نباشد و البته یک دوره سفت و سخت Ausbildung مربی گری ندیده باشید و مدرکش رو نداشته باشید اصلن اجازه ندارید برید باشگاه باز کنید!!! در صورتی که در ایران هر هویجی میتواند برود صبح یک زیرزمینی اجاره کند یک کرگدن هم آنجا بگذارد اسمش رو بذاره مربی!!!! نتیجه هم این میشه که اغلب افرادی که در ایران بدنسازی کار میکنند بعد از مدتی از ریخت و قیافه انسانی خارج میشند!! یا خیلی گنده میشند! یا چهره هایی خشن و عجیب و غریب پیدا میکنند به خصوص اونهایی که در سنین رشد میرند سراغ بدنسازی. از اون طرف هم عدم نظارت بر واردات و مصرف مواد مصرفی این افراد باعث شده هر آشغالی رو از هر دهات کوره ای وارد کنند و یا هر دری وری رو توی بسته های خالی بریزند و به جای جنس خوب و اعلا پاچه ملت کنند. بعضی ها خوب توانایی تشخیص جنس جنس خوب از بد رو دارند و بنجل نمیخرند ولی خیلی ها هم ندارند.
البته این برخورد تندی که ریکتور از خودش بروز داده در باره انتقاد از بدنسازی هم یک جور اپیدمی بین تمام بدنسازان ایرانیه و همشون همین طوری رفتار میکنند در برابر کسی که به بدنسازی به خصوص از نوع ایرانیش انتقاد داره ! این استدلال که تو تاحالا وزنه نزدی پس نمیفهمی هم از بیخ باطله! برای اینکه در مورد چیزی اطلاعات و دانش داشت حتمن نباید درگیرش بود!!!! بشر یک بار هم پاش رو روی نپتون نذاشته هیچ روباتی هم اونجا نفرستاده ولی اطلاعاتش در مورد نپتون از اطلاعاتش در مورد زمین (که روش داره زندگی میکنه) بیشتره!!!

[Amir.Aria]

یکی از بزرگترین پرسشهایی که پیوسته ورزشکاران و بدن سازان ایرانی را به تردید انداخته
تاثیر رابطه جنسی یا خود ارضایی بر رشد ماهیچه ها و روند تکاملی بدن بوده...

You don't lose any muscle gains from masturbating. Sperm and semen have no other"
purpose in your body except to be ejaculated
"So if you masturbate and/or have sex, it doesn't take anything away from the rest of your body

نظر دوستان درباره این گزاره چیست ؟ آیا فرآیند ارضا شدن و تولید اسپرم و دیگر مکانزیمهایی
که در چنین موقعیتی فعال می شوند تاثیری بر کیفیت بدن سازی دارند یا خیر ؟

[sonixax]

آخر و عاقبت استفاده غیر اصولی بدون نظارت پزشک و ... از مکملهای بدنسازی و فشار زیادی به بدن وارد کردن :

بیت‌الله عباسپور درگذشت


نکنید آقا جان! آخرش همینه. من شخصن 2-3 نفر دیگه رو میشناسم که یا قلبشون منفجر شد (ای کاش سکته میکردند)، یا بیماریهای مشابه گرفتند و پکیدند.

[Anarchy]

آخر و عاقبت استفاده غیر اصولی بدون نظارت پزشک و ... از مکملهای بدنسازی و فشار زیادی به بدن وارد کردن :

بیت‌الله عباسپور درگذشت


نکنید آقا جان! آخرش همینه. من شخصن 2-3 نفر دیگه رو میشناسم که یا قلبشون منفجر شد (ای کاش سکته میکردند)، یا بیماریهای مشابه گرفتند و پکیدند.

میلاد جان بیماری بیتو Granulomatosis with polyangiitis - WiKi بود و حداقل تا الان هیچ ارتباطی بین مکمل ها و داروهای بدن سازی و چنین بیماری کشف نشده ... این همه قهرمان حرفه ای بدن سازی داریم که صحیح و سالم زندگی میکنن. بیتو هم یه حرفه ای بود و بعید میدونم رو هوا کاری کرده باشه یا دارو با دوز نا مناسب مصرف کرده باشه !!!

[sonixax]

میلاد جان بیماری بیتو Granulomatosis with polyangiitis - WiKi بود و حداقل تا الان هیچ ارتباطی بین مکمل ها و داروهای بدن سازی و چنین بیماری کشف نشده ... این همه قهرمان حرفه ای بدن سازی داریم که صحیح و سالم زندگی میکنن. بیتو هم یه حرفه ای بود و بعید میدونم رو هوا کاری کرده باشه یا دارو با دوز نا مناسب مصرف کرده باشه !!!

راستش آنارشی جان بین مکملها و داروهای بدن سازی با سکته قلبی، سکته مغزی، مشکلات جنسی، سرطان و ... هم ارتباط خاصی کشف نشده ولی اغلب کسانی که ازشون استفاده میکنند بهش گرفتار میشند.
شما خودت بهتر از من میدونی به شکل اصولی و سالم زندگی کردن و ... هیچ بنی بشری اون قدری و اون شکلی نمیشه! پس قطعن پای کلی هورمون و داروهای مختلف و ... در کار بوده و نتیجه کار شده این.
یکی از دوستان من در یک تیم بسکتبال ملی (ایران) بازی میکرده و الان هم در یک تیم باشگاهی به عنوان مربی مشغوله، یادمه یک بار یک بسته خیلی کوچیک شاید اندازه 1 گرم کراتین دستش بود گفت پزشک تیم این رو برای مصرف یک ماهمون داده!!!! در صورتی که یک بدنساز (اون یکی دوستم) روزی نیم کیلو میخورد!!!! خوب اون یکی سالم و تندرست داده ادامه میده و این یکی الان زیر یک من خاک خوابیده!!!

[Anarchy]

راستش آنارشی جان بین مکملها و داروهای بدن سازی با سکته قلبی، سکته مغزی، مشکلات جنسی، سرطان و ... هم ارتباط خاصی کشف نشده ولی اغلب کسانی که ازشون استفاده میکنند بهش گرفتار میشند.
شما خودت بهتر از من میدونی به شکل اصولی و سالم زندگی کردن و ... هیچ بنی بشری اون قدری و اون شکلی نمیشه! پس قطعن پای کلی هورمون و داروهای مختلف و ... در کار بوده و نتیجه کار شده این.
یکی از دوستان من در یک تیم بسکتبال ملی (ایران) بازی میکرده و الان هم در یک تیم باشگاهی به عنوان مربی مشغوله، یادمه یک بار یک بسته خیلی کوچیک شاید اندازه 1 گرم کراتین دستش بود گفت پزشک تیم این رو برای مصرف یک ماهمون داده!!!! در صورتی که یک بدنساز (اون یکی دوستم) روزی نیم کیلو میخورد!!!! خوب اون یکی سالم و تندرست داده ادامه میده و این یکی الان زیر یک من خاک خوابیده!!!

بله اون هایی که هیکل های غول آسا دارن واضحا از آنابولیک استروئید استفاده کردن ... یه سری عوارض مشخص داره این دارو ها !! ولی بیماری بیت الله عباس پور حداقل نادر بود و من تو هیچ بدنساز حرفه ای دیگه ای ندیده بودم و تا الان ارتباطی بین داروهای بدنسازی و این بیماری کشف نشده ...

در مورد کراتین هم روزانه حتی تا 20 گرمش هم تو مطالعات دیدن عوارض نداشته ولی خب روزانه 5 گرم معمولا توصیه میشه !!

الان مطالعات جدید نشون میده مصرف هورمونی مثل سوماتروپین میتونه اثرات ضد پیری داشته باشه البته با دوز پایین حدود 1 واحد روزانه ... پس مصرف هر هورمونی هم لزوما مضر نیست .