راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن

[Canary]

چطوری قناری جان ؟؟ راه میان بر که نداریم فقط میگن کسانی که منظم ورزش کردن حتی بعد از مدت طولانی اگه ورزش رو هم بذارن کنار اگه دوباره برگردن به ورزش در مدت کوتاه تری میتونن به شرایط قبلی برسن . یه چیزی تو مایه های حافظه سلولی !!

خوبم. خوبی؟
آره منم نگفتم راه میان بر داریم.فقط میگم راه هایی هم هست که در عرض کمتر از 6 ماه کلی عضله آورد این آقای بیل هم زیاد وزن کم و زیاد میکنه اونطور که فهمیدم در عرض کمتر از 6 ماه از 54 کیلو به 86 کیلو رسید.یا تو یه سال از 83 کیلو به 54 کیلو رسیدو...
درباره اونی که میگی حافظه سلولی هم متوجه منظورت شدم یه جورایی مثل ورزش های سنگین وزن میمونه که مثلا کسایی که ورزش رزمی تکواندو یا کاراته کار میکنن خیلی زودتر خودشونو با جدودو وفق میدن یا کسی که فوتبال آمریکایی بازی کرده راحت تر میتونه کشتی حرفه ای(wwe) کار کنه و...