اصول و فنون دفاع شخصی

[kourosh_bikhoda]

چه رشته ای برای دختر بچه ها مناسب ست که بتواند ادامه دهد و مشکلی خاص برایش بوجود نیاورد؟

بیشتر از خود رشته، استاد ماهر و آشنا به آموزش کودکان مهمه. روش آموزش رزمی در کودکان زمین تا آسمان با بزرگسالان فرق میکنه. کودکان معنی خیلی از تمرین های بیهوده وار و تکراری و حوصله سر بر هنرهای رزمی رو نمیفهمند. من شرط میبندم نیمی از بزرگسالان هم نمیفهمند. در رزمی گاهی یک تمرینی آموزش داده میشه که میبینید فقط عقب جلو کردن دستان به صورت سینوسی و تکراری ست و مثلن اهدافی پشت این تمرین هست. یک رزمی کار حرفه ای همین تمرین های پایه ای و مسخره رو به خوبی انجام داده تا تونسته از عهده بعدی ها بر بیاد. اینها رو کودکان زیاد درک نمیکنند و اینجاست که نقش مربی برای از بین بردن کسالت و یکنواختی سالن دوجو و تنوع در آموزش ها خیلی پر رنگ میشه. بنابر این به دنبال یک استاد خوب باشید تا رشته خوب. از چند سالن ورزشی دیدن کنید، از مادران پرس و جو کنید، تمرینشون رو ببینید.

ولی چیزی که خودم بیشتر میپسندم اینه که کودکان باید به سراغ ژیمناستیک برند. ژیمناستیک به نوعی مادر همه ورزش های دیگست. اگر بدن یک انسان از کودکی با اصول ژیمناستیک آشنا بشه، میتوه در نوجوانی و جوانی برای پیگیری هر ورزش دیگه ای به طور نیمه حرفه ای یا حرفه ای پاسخ بده. ژیمناست ها نه تنها انعطالف بسیار بالایی دارند و تقریبن از پس هر تمرین و تکنینی بر میاند، بلکه قدرت بدنی بسیار مناسبی هم دارند و با کوچکترین ضربه نفسشون بند نمیاد.

[mosafer]

ولی چیزی که خودم بیشتر میپسندم اینه که کودکان باید به سراغ ژیمناستیک برند. ژیمناستیک به نوعی مادر همه ورزش های دیگست. اگر بدن یک انسان از کودکی با اصول ژیمناستیک آشنا بشه، میتوه در نوجوانی و جوانی برای پیگیری هر ورزش دیگه ای به طور نیمه حرفه ای یا حرفه ای پاسخ بده. ژیمناست ها نه تنها انعطالف بسیار بالایی دارند و تقریبن از پس هر تمرین و تکنینی بر میاند، بلکه قدرت بدنی بسیار مناسبی هم دارند و با کوچکترین ضربه نفسشون بند نمیاد.

سپاس بابت توضیح
مدتیست ژیمناستیک کار میکند
البته این رشته را انتخاب کردیم تا مقدمه ای هم باشد برای انتخاب رشته ای دیگر،اگر علاقه نشان دهد
در ایران بهترست دختر یک رشته ی رزمی هم بداند شاید روزی بکارش آید

[kourosh_bikhoda]

سپاس بابت توضیح
مدتیست ژیمناستیک کار میکند
البته این رشته را انتخاب کردیم تا مقدمه ای هم باشد برای انتخاب رشته ای دیگر،اگر علاقه نشان دهد
در ایران بهترست دختر یک رشته ی رزمی هم بداند شاید روزی بکارش آید

خب خیلی خوبه. دختر بچه زیاد نیازی به رزمی و دفاع شخصی نداره چون هرجا لازم باشه شما و پدرش هستید. پس هدف از رزمی کار کردن در کودک و بزرگسال با هم متفاوته. به نظر من هدف والدین اینه که بچشون با ورزش آشنا بشه یا علاقه در او بوجود بیاد و کم کم کار کنند تا زمانیکه مثلن به سن 16-17 رسیدند دستکم یک مشکی گرفته باشند. خب این مشکی بدست آمده، ولی در طول مثلن 7-8 سال تمرین، اونم به خاطر مسائل و مشکلاتی که در زمینه آموزش کودکان وجود داره و بعلاوه نامنظم و مستمر بودن آموزش اونها. کودکان معمولن فقط تابستون به ورزش میرند.

خلاصه اینکه بگذارید ژیمناستیک رو کار کنه. اگر در ژیمناستیک خوب پیشرفت بکنه احتمالن در هر ورزش دیگه ای هم میتونه موفق باشه. رزمی گاهی کسل کننده و ملال آوره. به همین خاطر باید به شدت تحت تاثیر علاقه دنبال بشه. برخی تمرین ها و تکنیک های هستند در رزمی که خیلی دردآور و آزار دهنده هستند. مثلن سامورایی ها، به خاطر احترام به امپراتور در جایی که حضور داشت به خودشون اجازه نمیدادند ایستاده راه برند و روی زانو حرکت میکردند. این راه رفتن اسمش شیکو (shikko) هست که البته تمریناتش بسیار سخت و دردآوره. من یک استادی داشتم میگفت انقدر شیکو برید که سر زانوهاتون زخم بشه و خون بیاد. واقعن هم همینطور میشد و من مثلن تمام بدنم از شدت ضعف میلرزید. خب اگر علاقه نداشته باشم از جلسه بعد دیگه نمیرم. اینه که شما باید اجازه بدید خودش انتخاب کنه رشته مورد علاقشو و پی بگیره. فعلن ژیمناستیک رو ادامه بدید به نظر من.
YouTube - Shikko

[mosafer]

خب خیلی خوبه. دختر بچه زیاد نیازی به رزمی و دفاع شخصی نداره چون هرجا لازم باشه شما و پدرش هستید. پس هدف از رزمی کار کردن در کودک و بزرگسال با هم متفاوته. به نظر من هدف والدین اینه که بچشون با ورزش آشنا بشه یا علاقه در او بوجود بیاد و کم کم کار کنند تا زمانیکه مثلن به سن 16-17 رسیدند دستکم یک مشکی گرفته باشند. خب این مشکی بدست آمده، ولی در طول مثلن 7-8 سال تمرین، اونم به خاطر مسائل و مشکلاتی که در زمینه آموزش کودکان وجود داره و بعلاوه نامنظم و مستمر بودن آموزش اونها. کودکان معمولن فقط تابستون به ورزش میرند.

خلاصه اینکه بگذارید ژیمناستیک رو کار کنه. اگر در ژیمناستیک خوب پیشرفت بکنه احتمالن در هر ورزش دیگه ای هم میتونه موفق باشه. رزمی گاهی کسل کننده و ملال آوره. به همین خاطر باید به شدت تحت تاثیر علاقه دنبال بشه. برخی تمرین ها و تکنیک های هستند در رزمی که خیلی دردآور و آزار دهنده هستند. مثلن سامورایی ها، به خاطر احترام به امپراتور در جایی که حضور داشت به خودشون اجازه نمیدادند ایستاده راه برند و روی زانو حرکت میکردند. این راه رفتن اسمش شیکو (shikko) هست که البته تمریناتش بسیار سخت و دردآوره. من یک استادی داشتم میگفت انقدر شیکو برید که سر زانوهاتون زخم بشه و خون بیاد. واقعن هم همینطور میشد و من مثلن تمام بدنم از شدت ضعف میلرزید. خب اگر علاقه نداشته باشم از جلسه بعد دیگه نمیرم. اینه که شما باید اجازه بدید خودش انتخاب کنه رشته مورد علاقشو و پی بگیره. فعلن ژیمناستیک رو ادامه بدید به نظر من.
YouTube - Shikko

البته منظور من از آموزش برای آینده ی اوست
و اینکه کودک به چه رشته ای علاقه دارد کمی کار را سخت میکند
کودک چگونه علاقه پیدا میکند به رشته هایی که هیچ از آن نمیداند در حد شناختی کم آن هم در حد فیلم یا شنیده ها؟؟
گاه لذت میبرد و ظاهرا علاقه نشان میدهد بواسطه ی چنین شناختهایی ولی بعد از گذراندن مدتی کوتاه در همان رشته زود خسته میشود

+
پسرم مدتی تکواندو کار میکرد در یکی از ضربه هایی که استادش به او زد باعث ترس شدید در او (و حتی خود استادش)شد و چند ماهی هم کمر درد
دگر نتوانستیم او را مجاب کنیم این رشته را ادامه دهد

[kourosh_bikhoda]

و اینکه کودک به چه رشته ای علاقه دارد کمی کار را سخت میکند
کودک چگونه علاقه پیدا میکند به رشته هایی که هیچ از آن نمیداند در حد شناختی کم آن هم در حد فیلم یا شنیده ها؟؟
گاه لذت میبرد و ظاهرا علاقه نشان میدهد بواسطه ی چنین شناختهایی ولی بعد از گذراندن مدتی کوتاه در همان رشته زود خسته میشود

بله راه دیگه ای جز همین سعی و خطا ندارید. اگر به تاریخ هر رشته رزمی رجوع کنید میبینید که هر کدوم به دست یک طبقه اجتماعی مثلن در زمانی که تحت فشار بودند بوجود آمده. خب هر کدوم نقاط ضعف و قوتی دارند نسبت به دیگری که این چیزها زیاد مورد علاقه کسی نیست. معمولن هنرجوها از یک رشته "بی دلیل" خوششون میاد. ولی خب ممکنه کسی هم مثل هم چند رشته رو به دلیل خواستگاهش دوست داشته باشند. پس اجازه بدید خودش امتحان کنه و تصمیم بگیره. یک فایده دیگه این کار اینه که توان دفاعیش با آموزش در رشته های گوناگون بالاتر میره. همونطور که گفتم دفاع شخصی مجموعه ای تکنیک هاست که با کمترین هزینه سعی در بیشترین عایدی که همانا نجات جان شما باشه داره. هیچ رشته ای به نام دفاع شخصی در دنیا وجود نداره. معمولن کلاس های دفاع شخصی توسط اساتیدی برگزار میشه که خودشون در چند رشته ماهر هستند و از هرکدوم چند تکنیکو گلچین کردند و با کمی دخل و تصرف آموزش میدند. بنابر این اگر دختر شما چند رشته رو در سطح قابل قبول بلد باشه، مهارتش در دفاع هم بالاتر میره. پس نگران سعی و خطاش نباشید.

پسرم مدتی تکواندو کار میکرد در یکی از ضربه هایی که استادش به او زد باعث ترس شدید در او (و حتی خود استادش)شد و چند ماهی هم کمر درد
دگر نتوانستیم او را مجاب کنیم این رشته را ادامه دهد

متاسفانه این از عوارض استاد ناشی و کارنابلد هست. استاد ممکنه درجه بالایی هم داشته باشه ولی روش آموزش کودکان رو بلد نباشه که در نتیجه اون درجه بالاش به درد عمش میخوره. من حدس میزنم پسرتون هم سنش کم باشه. خیلی حیف هست که در سن کم و تازه ابتدای کار ورزشی مشکل بدنی پیدا کنه یا آسیب ببینه. این وضعیت نتیجه وجود یک استاد واقعن ناشی و یابو هست. من 7، 8 سال رزمی کار کردم ولی جز یک بار که خفیف بود آسیبی ندیدم!

[kourosh_bikhoda]

به نظر شما چه روشهایی میشه به کار برد؟

خب بعضی دوستان علاقمند یه کارهایی کردند و قرار شد برند تکینک روشون اجرا بشه ببینیم میتونند فرار کنند یا نه. آنارشی گرامیم چندتا لینک گذاشت ولی تا اونجا که من بعضیاشو مرور کردم پاسخی به این تکنیک توشون نبود.

همونطور که گفتم روش های مختلفی ممکنه در این وضعیت شما رو خلاص کنه. چندتاشون رو من بلدم که سعی میکنم توضیح بدم.

یک کاری که میتونید بکنید اینه که به بخشی از گردن مهاجم که در تصویر با فلش مشخص کردم یک فشار وارد کنید. تصویر بهتری پیدا نکردم. این بخش رو در گردن خودتون پیدا کنید. دقیقن اگر از زیر لولای فک به سمت چانه بیایید، یکجا هست که خالی میشه و با فشار کمی میره داخل. در هم پوزیشن خوابیده و هم نشسته یا ایستاده میتونید این تکنیک رو اجرا کنید. خیلی راحت 4 انگشتتون رو پشت گوش مهاجم قرار میدید و به این صورت شست شما رو به پایین میره اونوقت با شستتون یک فشار حسابی وارد میکنید به این ناحیه. خیلی ضعیف و کنترل شده روی خودتون اجرا کنید. میبینید که یک حالت خفگی یا تهوع بهتون دست میده. این یکی از نقاط حساس بدنه. با این کار اگر فشار کافی باشه طرف ول میکنه و دچار آشفتگی میشه و شما زمان برای ترک صحنه و قرار بدست میارید.

روش های دیگری هم هست که قرار خواهم داد.

[mosafer]

متاسفانه این از عوارض استاد ناشی و کارنابلد هست. استاد ممکنه درجه بالایی هم داشته باشه ولی روش آموزش کودکان رو بلد نباشه که در نتیجه اون درجه بالاش به درد عمش میخوره. من حدس میزنم پسرتون هم سنش کم باشه. خیلی حیف هست که در سن کم و تازه ابتدای کار ورزشی مشکل بدنی پیدا کنه یا آسیب ببینه. این وضعیت نتیجه وجود یک استاد واقعن ناشی و یابو هست. من 7، 8 سال رزمی کار کردم ولی جز یک بار که خفیف بود آسیبی ندیدم!

استاد مثلا جزو بهترینهاست و سرشناس در این رشته
وقتی استاد این باشد وای بحال بقیه
پسرم هنوز ده سال ندارد و متاسفانه هنوز هم با وحشت از اون ضربه یاد میکند

+
سپاس