من اصلن خواب نمیبینم...چند ســــاله..
شما چکار میکنید که خواب میبینید؟!
من اصلن خواب نمیبینم...چند ســــاله..
شما چکار میکنید که خواب میبینید؟!
آمد شدن تو اندرین گیتی چیست؟
آمد مگسی پدید و ناپیدا شد!
همه خواب میبینن ولی همه خواباشون یادشون نمیمونه.نوشته اصلی از سوی SAMKING
من اصلن خواب نمیبینم...چند ســــاله..
شما چکار میکنید که خواب میبینید؟!
سانسور رویا - ( ذهن و روان )- نظریه آلفرد آدلر:
وی معتقد بود که رویاها ابزارهای حل مسئله بوده و با مشکلات روزمره زندگی مرتبط میباشند. بنابراین بر مبنای این نظریه، چنانچه شما زیاد رویا میبینید، علت آن ممکن است مشکلات عدیده شما در زندگی تان باشد و یا برعکس اگر زیاد رویا نمی بینید به معنی سلامت روان شما است.
اینو من تجربی درک کردم.
نِشان‌ها:
نگرانی میتواند بسادگی مایه‌ی بدخوابی شود. بدخوابی هم مانند همان سدای زنگ که بالا گفتم کار میکند، شما اگر میان خوابتان
بیدار شوید آنرا به یاد میاورید، اگر نه پس از بیدار ویر خودآگاه بتندی به ناخودآگاه میرود؛ این را در روشن خوابی میاموزید: تجربیات شما پیرامون رویاها
بجای وادادن در برابر واقعیت تلخ، بهتر است آدمی بكوشد كه واقعیت را بسود خود دگرگون كند و اگر بتواند حتی یك واژه ی تازی را هم از زبان شیرین مادری خود بیرون بیندازد بهتر از این است كه بگوید چه كنم ! ناراحتم! ولی همچنان در گنداب بماند و دیگران را هم به ماندن در گنداب گول بزند!!
—مزدک بامداد
sonixax (01-03-2013)
خواب دو مرحله داره REM و non-REM
این دو مرحله به صورت متناوب در خواب تكرار میشوند به طوری كه مرحله ی REM یك تا ده دقیقه و مرحله ی non-REM سی تا چهل و پنج دقیقه
درمرحله ی نان رم مغز كمترین عملكرد و داره یعنی خواب هایی كه در این مرحله میبینید در حافظه ثبت نمیشوند
كسانی كه خوابشون سنگینه یعنی در طول شش یا هفت ساعت خواب بیدار نمیشوند و همینطور سخت میشود بیدارشون كرد مرحله ی رم كوتاه و نان رم های طولانی دارند برای همین تعداد رویاهایی كه در حافظشون ثبت میشه بسیار كمتر از اشخاصی است كه خواب سبك دارند.
نِشان‌ها:
1- از خواب با زنگ بیدار شومن اصلن خواب نمیبینم...چند ســــاله..
شما چکار میکنید که خواب میبینید؟!
2- پس از بیدار شدن هر چیزی که توی ذهنت هست را روی کاغذ/لپتاپ جایی پیاده کن.
—مزدک بامداد
خوشا به حالتونمن اصلن خواب نمیبینم...چند ســــاله..
شما چکار میکنید که خواب میبینید؟!
من الان ده سال بیشتره شبی بیست یا سی خواب مختلف میبنیم یكی از یكی بد تر
نِشان‌ها:
دستکم از آن بهره گرفته و یک چندتا کابوس خوب برایمان تعریف کنخوشا به حالتون
من الان ده سال بیشتره شبی بیست یا سی خواب مختلف میبنیم یكی از یكی بد تر
کابوس و چرایی آن
—مزدک بامداد
sonixax (01-03-2013)
دوستان میدونن من كابوس های تكرار شونده ی شش هفت ماهه داشتم...فقط مشكل اینجاست دربارش حرف بزنم شب خوابشو میبینم
البته یه مدت تمرین كنترل خواب میكردم و تونستم باهاش كنار بیام
الان وقتی اون خواب مشخص و میبینم اویلش میفهمم خوابه و بیدار میشم اما آن هم روحیه ی حساس:دی من و اذیت میكنه
Mehrbod (01-03-2013),Soheil (01-05-2013),sonixax (01-03-2013),undead_knight (01-04-2013)
نِشان‌ها:
جدا از اینکه کابوس همان نمایانگر مشکلات بیرونیه، ولی با روشنخوابی (lucid dreaming) یا همان خودآگاهیدن در خواب میتوان انگاردوستان میدونن من كابوس های تكرار شونده ی شش هفت ماهه داشتم...فقط مشكل اینجاست دربارش حرف بزنم شب خوابشو میبینم
البته یه مدت تمرین كنترل خواب میكردم و تونستم باهاش كنار بیام
الان وقتی اون خواب مشخص و میبینم اویلش میفهمم خوابه و بیدار میشم اما آن هم روحیه ی حساس:دی من و اذیت میكنه
با کابوسها هم کنار آمد یاسی جان: تجربیات شما پیرامون رویاها
—مزدک بامداد
درسته من یك سال یك سال و نیم وضعیت روحی خوبی نداشتم. من از اون خوش شانس هاش هستم كه خواب هام به خصوص كابوس هام با جزئیات زیاد یادم میمونه
البته وقتی تمرین كردم كه یكی از تمیرینات همین نوشتن خواب ها با جرئیات به محض بیدار شدنه این به یاد آوردن قوی تر هم میشه
بله مهربد جان خود آگاهی در خواب جدا از اینكه كمك كرد از شر یه سری از كابوس ها خلاص بشم به شخصه یكی از تجربه های هیجان انگیز و جالبم بوده ولی خوب ادامه دادنش خوب نیست بكر بودن خواب ها از بین میره
حالا كسی دل خوشی اینجا از مدیر ارشد اونور نداره ولی منابع جالبی داشتند در این زمینه خیلی مصرانه كمك كرد من از اون وضع افتضاح كه كلا از تختم میترسیدم رها شم:دی
هم‌اکنون 1 کاربر سرگرم دیدن این جُستار است. (0 کاربر و 1 مهمان)
مجوز های پیک و ویرایش
پاسخ با گفت‌آورد