چرا میتونی ، ذهن درگیر برای من اصلن معنی نمیده .
هر وقت دلم بخواد میتونم تمرکزم رو از روی یک موضوع ببرم روی یک موضوع دیگه .
یک کمی تمرین میخواد فقط . یکی از بهترین راه هاش اینه که سعی کنید توی یک موسیقی فقط صدای یک ساز خاص رو دنبال کنید و بشنوید .
نمایش نسخه قابل چاپ
Fast & Furious actor Paul Walker dies in California car crash
فایل پیوست 3033
فایل پیوست 3034
خواب.
شما باید زمان خواب و اندیشهرهایی خود را افزایش دهید
و درست سر همان تسو هر شب خوابیده و سر همان تسوی
پگاه هم بیدار شوید. پس و پیش نکنید.
بکوشید که بامدادان به توالت بروید و همه روزه در همان تسو
پس از بیدار شدن از خواب.
خواندن هم دو جور است:
١- برای سرگرمی : شبها و پیش از خوابیدن انجام دهید
٢- برای یادگیری: روز ها و بامدادان یک تسو پس از ناشتایی سبک .
نکته های دیگر:
اکسیژن/هوای به اندازه و اندکی خنک به سر شما برسد.
خوراک شما دارای مگنزیم (یون ماگنزیم ٢+) باشد
روزی یک پیاز خام میانه بخورید
تا مرز پر شدن شکم نخورید.
-------------------------------------------------------------------------
من خودم میتوانم همزمان که دارم در فاروم پاسخ میدهم،
تلویزیون هم نگاه کنم و ...
•
پارسیگر
نخست برای دو هفته بسختی از هر جور خواندن و خواندار دوری کن, اگر گرایش به خواندن ات زودتر برگشت هم خودداشته و نخوان تا درست ١٤ روز بشود.
سپس که این بازه (cleansing) را سپرانی هرگز و هرگز خودت را مرزمند به یک نسک و یک جور نوشته نکن, چندین
و چند نوشتار و کتاب و ... را داشته باش و هر کدام کهک یک خردهیِ ناچیز هم خسته کننده شد, در جا ول کن برو سراغ پسین.
این جُستار هم به کاکر میاید: پیشگیری از خستگی
مزدک جان همیشه همینجور بودهاید!؟
من در انجام بیشتر اینها درست ١٨٠° وارونهیِ شما هستم! :e405:
پرسش ام پیرامون دیسیپلین از شما نیز در همین راستا میرفت, برای من کمی شگفتآور
بود شما و برخی این اندازه برنامهمند و روالمند هستند و سُهش زندانی بودن پیدا نمیکنند ...
خواه ناخواه ما زندانی ماده هستیم و باید پیرو قانون ماده باشیم.
یک از ویژگی های زیست هم بروال بودن آن است، برای نمونه،
جانوران زمستان خواب با روال سال همساز شده اند، پریود
زنان با گردش ماه همساز است، خواب و بیداری ما باشب و روز
همساز شده است و همین ها نشان میدهد که اگر پیکر ما مانند
یک تسو کار بکند، بیشترین دیرندگی زیستی را میتوانیم از
آن چشم داشته باشیم. پس اگر به زمانسنج درونی خود که طبیعت
آنرا در شما نهاده، بها بدهید، طبیعت هم به شما بها میدهد.
همچنان که یک خودرو هم روی راه هموار، کمتر دچار فرسایش
میشود که در یک راه چاله و چوله ای کوهستانی یا اتوبان قم.
•
پارسیگر